Der Ursprung liegt in Skandinavien. Dort wurde es als "Sling Exercise Therapie" in der Rehabilitation bekannt. Wir kennen den Schlingentisch, an dem nach Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates therapeutisch gearbeitet wird.

Sling Fitness Training ist die Sportversion davon. An der Decke befestigte Gurtbänder mit Handgriffen und Beinschlaufen ermöglichen vielfältige Übungen im Stand und auf dem Boden. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft trainiert. Die Instabilität der Gurte fordert die gesamte Körpermuskulatur in Hinsicht auf Stabilisierung, Balance, Kraft und Koordination. Das besondere an diesem Training ist, dass die lokalen, die kleinen Muskeln, die die Wirbelsäule und die Gelenke stabilisieren mit diesem instabilen Training erreicht werden und zusammen mit den großen Muskeln für eine gute Rumpfkraft und Gelenkstabilität sorgen.

Über Neigungswinkel und Hebellängen lässt sich die Intensität der einzelnen Übungen individuell steuern und damit ist dieses Training sowohl für Einsteiger als auch für Profis geeignet.

In meinem Fitnessraum biete ich Sling Fitness Training in Kleingruppen bis 4-6 Personen an. Mit Familie oder Freunden hat man eine "eigene Mannschaft" zusammen. Auch Kinder können mit viel Spaß mit trainieren.

In meinem Fitnessraum biete ich Sling Fitness Training in Kleingruppen für 4-6 Personen an. Mit Familie oder Freunden hat man eine "eigene Mannschaft" zusammen. Auch Jugendliche können mit viel Spaß mit trainieren.

Ich biete aber auch Einzeltrainings im Fitnessraum an oder bringe das Sportgerät zu meinem Kunden mit. Es lässt sich einfach in eine Tür einklemmen, oder auch an einem Ast befestigen und schon kann es losgehen.